Τρίτη, 29 Ιουλίου 2014

Νέα έρευνα St.Boniface Hospital - Ο λιναρόσπορς ρίχνει την αρτηριακή πίεση

Ο λιναρόσπορος αποτελεί ένα πολύ υγιεινό καρπό. Ξεχωρίζει για την υψηλή περιεκτικότητά του σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες και λιγνάνες, ένα είδος αντιοξειδωτικών που σχετίζεται με πολλά οφέλη για την καρδιά και τα αγγεία μας. 
Μια νέα μελέτη αναδεικνύει σήμερα τα ευεργετικά οφέλη της συστηματικής κατανάλωσης λιναρόσπορου για την πίεσή μας.

Ερευνητές του νοσοκομείου στο St Boniface του Καναδά μελέτησαν 110 άτομα που είχαν διαγνωστεί με περιφερική αρτηριοπάθεια και σε κάποια και υψηλή αρτηριακή πίεση.

Τα άτομα αυτά χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Σε μία που έτρωγε καθημερινά 30 γρ. λιναρόσπορο από τροφές όπως κουλούρια, μάφινς και ειδικά ζυμαρικά και σε μία δεύτερη, όπου δόθηκαν παρόμοια τρόφιμα, χωρίς όμως λιναρόσπορο.

Συνταγή: Σπιτικό αντιηλιακό λάδι

Το αντιηλιακό είναι ένα απαραίτητο καλλυντικό για το καλοκαίρι και είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε μόνο στην παραλία, αλλά σε όλη τη διάρκεια της μέρας. Δυστυχώς όμως τα αντηλιακά λάδια είναι αρκετά ακριβά, αν και απαραίτητα.
Γι’ αυτό μπορείτε να φτιάξετε μόνη σας ένα σπιτικό αντιηλιακό λάδι!

  • Υλικά:
- 2 κουταλιές λάδι αβοκάντο
- 2 κουταλιές λάδι καρύδας
- 2 κουταλιές: σιτέλαιο, ηλιέλαιο, σησαμέλαιο
- 1 κουταλιά ελαιόλαδο
- 1 κουταλιά λάδι καλέντουλας
- 2 κουταλιές εκχύλισμα ή λάδι τριφυλλιού
Αξίζει να σημειωθεί πως κάθε λάδι έχει και κάποιες σημαντικές ιδιότητες. Για παράδειγμα το λάδι αβοκάντο και το λάδι καρύδας είναι πλούσια σε βιταμίνη Α με αποτέλεσμα να σας προστατεύουν από τις υπέρυθρες ακτίνες. Από τη άλλη το σιτέλαιο έχει βιταμίνη Ε και επομένως εμποδίζει τις υπέρυθρες ακτίνες να βλάψουν το δέρμα σας, ενώ το σησαμέλαιο και το ηλιέλαιο εμποδίζουν τις υπεριώδεις ακτίνες. Το γνωστό σε όλους ελαιόλαδο βοηθάει

Τρίτη, 8 Ιουλίου 2014

Δεντρολίβανο: Σύμμαχος κατά της κυτταρίτιδας

Το δεντρολίβανο που απογειώνει τα φαγητά μας, μπορεί να γίνει σημαντικός σύμμαχος και για να αντιμετωπίσουμε το μεγαλύτερο… γυναικείο πρόβλημα!

Το συγκεκριμένο βότανο διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος, είναι διουρητικό και βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού, κάτι που το μετατρέπει απευθείας σε θαυματουργό σύμμαχο για καταπολέμηση της κυτταρίτιδας! 



Πως μπορείς να το χρησιμοποιήσεις;

Αφέψημα:

-Φτιάξε ένα αφέψημα από τα φύλλα του δεντρολίβανου και πρόσθεσε μερικές σταγόνες λεμόνι. Πιες το κάθε πρωί, πριν το πρωινό σου και σύντομα θα φύγει το πρήξιμο και θα δεις διαφορά στο σώμα σου!

Δευτέρα, 7 Ιουλίου 2014

"Αρτεμισία": To «θαυματουργό» φυτό της Κρήτης που σκοτώνει καρκινικά κύτταρα

Ένα φυτό στην Κρήτη, αποτελεί το απόλυτο όπλο για την καταπολέμηση των καρκινικών κυττάρων! Ο λόγο για την Αρτεμισία που ανήκει στα αγγειόσπερμα δικοτυλήδονα, στην οικογένεια Asteraceae.
Υπάρχουν πολλά υποείδη και τα πιο γνωστά είναι η Artemisia annua L. που είναι φυτό της Ασίας και η Artemisia arborescens L. που είναι φυτό της Κρήτης.
Συμφωνα με το emedi.gr στην πρώτη γραμμή των φυσικών μέσων για την καταπολέμηση του καρκίνου που έχουν ήδη αναπτυχθεί και επιτρέπουν στο σώμα να θεραπεύσει τον εαυτό του, είναι ένα νέο παράγωγο του φυτού αρτεμισία που είναι πολύ αποτελεσματικό.
Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Life Sciences, βρέθηκε ότι η αρτεμισινίνη σε
συνδυασμό με σίδηρο, μπορεί να σκοτώσει 98 % των καρκινικών κυττάρων του μαστού σε 16 ώρες.
Το βότανο προκάλεσε μείωση 28 % στα κύτταρα καρκίνου του μαστού, αλλά όταν συνδυάζεται με σίδηρο, ο καρκίνος εξαφανίζεται.